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Cómo defenderse en el trabajo


Un lugar de trabajo debe proporcionar un ambiente saludable y colaborativo donde todos trabajen juntos hacia un bien mayor. Si no le respetan, no le toman en cuenta o en general abusa de su trabajo, debe defenderse. No solo para ti, sino para la próxima persona que podría ser tratada injustamente.

Por supuesto, es más fácil decirlo que hacerlo. Si eres demasiado atrevido, podrías quedarte sin trabajo. Pero si sigues siendo tímido, entonces simplemente continuarás el ciclo destructivo y seguirás siendo miserable, o te rendirás. Ponerse en pie con tacto es una previsión y una estrategia.

Hay un equilibrio en todo, especialmente en la política de la oficina. No seas cobarde, pero ciertamente no te enojes. Calentarse solo se calentará y, antes de que te des cuenta, tendrás un incendio que no podrás apagar. En lugar de quemar puentes, intente estas tácticas para ser profesionalmente asertivo, ¡y finalmente defenderse!

Las cosas suceden en el trabajo. Es alta presión y diferentes personas lidian con el estrés de manera diferente. Es saludable tener algo de perspectiva. Tal vez esa persona que parece tenerlo en su punto de mira está pasando por algún problema en su casa, o tal vez solo se les diagnosticó una mala enfermedad.

O, tal vez, esa enfermedad de la que están sufriendo es simplemente una mala actitud . Es bueno tener compasión, pero es malo permitirte convertirte en un felpudo. Pero, ¿qué puedes hacer si tienes la mala suerte de trabajar en un entorno inhumano?

Trata a los demás como quieras que te traten

Sí, vamos a citar la regla de oro: "Haz a los demás lo que quieres que te lo hagan ". Esa cita es de la Biblia cristiana, tomada del famoso Sermón del Monte de Jesús. La primera mención de esta máxima data del Imperio Medio en el antiguo Egipto, aproximadamente entre 2040 y 1650 aC Por lo tanto, como regla, ha existido lo suficiente como para haber sido probado exhaustivamente.

La regla de oro se trata de liderar con el ejemplo, y funciona sorprendentemente bien. Haz tu trabajo con una sonrisa y trata a los que te rodean con amabilidad, y es posible que la persona que te ha estado haciendo pasar un mal momento ahora te esté devolviendo la sonrisa.

También puedes dejar que tu arduo trabajo hable por tú. Asciende por encima de la política de la oficina y concentra toda tu energía en hacer tu mejor trabajo de todos los tiempos. Es poco probable que alguien le falte el respeto al público y se salga con la suya si ayuda al equipo y hace que todos los que lo rodean se vean bien.

Enseñe a la gente cómo tratarlo

Si liderar con el ejemplo no funciona, entonces tienes que ser más abierto con tus instrucciones. La autora de Liderazgo y colaboradora de Forbes, Margie Warrell, escribe que debes enseñarle a la gente cómo tratarte.

Tus reacciones cuando te aborde un compañero de trabajo, y si son positivas o negativas, les enseñarán la mejor manera de acercarte tú. Por supuesto, esto solo funciona si tus reacciones son honestas y representan tus verdaderas emociones. Esta honestidad es especialmente importante cuando te encuentras con matones.

Los matones, escribe, se aprovechan de aquellos que les permiten salirse con la suya con su mal comportamiento. Entonces, no permanezcas en silencio cuando deberías hablar por ti mismo. Levántate frente a un bravucón, y apuntarán rápidamente su energía negativa a otra parte.

Comprende a tu tormento

De acuerdo, has intentado el camino alto, pero todavía te están tratando como a un delincuente. Si bien es fácil ser la víctima, no es una identidad a la que quieras apegarte.

Sí, estás siendo víctima. Sí, no estás siendo tratado con justicia. Sí, mereces respeto y debes ser tratado como un miembro productivo del equipo. Pero, y usted sabía que vendría un "pero", si puede ampliar su lente más allá de su sufrimiento personal y obtener una mejor perspectiva de la situación, podrá moldearla más a su gusto.

Usando Empatía para Resolver el conflicto

Recientemente, NPR hizo un segmento al tratar con un jefe que constantemente se cierne sobre usted en el trabajo. ¿Cómo logras que esta persona entienda los límites? Para empezar, intenta comprender que son personas y no solo tu torturador.

Tal vez tu jefe pertenece a una cultura en la que el espacio personal se define de manera diferente. Eso significa que su jefe podría no ser consciente de que su comportamiento es inusual, y mucho menos agravante.

El camino hacia la compasión está pavimentado con empatía. Si deshumanizas a tu atormentador, las cosas empeorarán, pero al tratar de comprender la motivación detrás de sus acciones, estás en una mejor posición para abordar lo que te está molestando.

Do not Be Wishy-Washy

Si lideras por el ejemplo y la práctica de la compasión no funcionan, entonces vas a tener que tomar medidas más agresivas. Eso puede ser difícil, especialmente cuando estás tratando con alguien que tiene autoridad sobre ti. No querrás actuar con arrogancia, pero tampoco quieres ser despreocupado.

Actuar como flojo es parecer que eres débil o indeciso. No es manera de obtener lo que quieres o incluso ser escuchado. Piénsalo. Si alguien comenzó a disculparse con cada otra oración cuando le hablan de algo importante, solo escucharía esas declaraciones calificativas. Disminuye el impulso principal de cualquier argumento.

Sé claro y seguro

Tu afirmación debe tener un punto claro, y debe hacerse con confianza. Puede sonar cortés contemplar que el problema podría ser tu culpa, o que posiblemente ignoras el panorama general, pero lo que realmente está haciendo es debilitar tu caso. Las declaraciones calificativas solo proporcionarán una forma para que cualquiera que se dirija evitará el verdadero problema.

Debe reafirmarse, nuevamente, no con enojo o sarcasmo, sino de una manera directa y sincera. Según Psychology Today, es útil que practiques lo que vas a decir antes de enfrentarte a la persona con la que vas a decírselo.

Sugieren saber qué es lo que quieres cambiar en su comportamiento, cómo afecta su comportamiento negativo usted y lo que siente es un resultado deseable. Una vez que lo haya logrado y esté listo para reafirmarse, asegúrese de mantenerse firme, agradable y mirar a la persona a los ojos para hacerles saber que es en serio.

Es difícil trabajar en un ambiente tóxico, y en ocasiones esa toxicidad se empeora porque su equipo no tiene las mejores herramientas para el trabajo. El software de gestión de proyectos puede mejorar sus flujos de trabajo, impulsar la colaboración y aliviar las tensiones. ¡Pruebe ProjectManager.com hoy y haga que su vida laboral sea un poco más fácil con esta prueba gratuita de 30 días!

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